1月6日は小寒です。

1月8日は不成就日です。

1月10日は一粒万倍日、鬼です。

1月11日は建、満月です。

1月12日は寅の日です。

寒さが一段と厳しくなることを教えている小寒を迎え、身体は縮こまっていませんか?

身体は熱を閉じ込めようと内側に無意識のうちに曲がってしまいがちです。

1日の内に何度かストレッチを心がけましょう。

乾燥も気になる時期です。

こまめに水分補給をして乾燥から身体を守りましょう。